无法适应环境时,内心止不住地愤怒和指责,怎么破? 33个回答

10-24 1917 阅读

一旦我无法适应周边的环境,环境带来很大痛苦,这种痛苦进而促使心中负面情绪燃烧起来,主要是愤怒,指责,沮丧和不解。举个例子,深夜室友们偶尔的聊天声,开灯,打游戏等,我会长时间失眠,我能理解的是每个人的习惯不一样,比如有人深夜学习效率很高,可当真的无法适应时,长时间躺在床上,这种负面情绪迅速蔓延,愤怒指责和不解的是“怎么不考虑考虑同窗室友的感受”沮丧的是“为什么是我适应不了,而不是别人”,我很清楚这种想法非常不适合一个人的心智成熟,可我的大脑就像是脱缰的野马,根本不受意识控制。造成的另一个不好的结果是“时间一长,再和他们沟通甚至只是聊天说话时,都抑制不了心中的负面情绪(就是一种很激动,就想和别人就这些事情大吵一架,理论一番的感觉)”。我的负面情绪,问题出在了哪里?如何避免情绪长时间的积压?因为无法适应老婆的暴躁脾气,我又开始了新一轮的人生循环,求教,不胜感激!

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