每个人,都是面对人生苦难的英雄

发布时间:2020-02-11 250评论 4802阅读
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作者:罗近月
来源:美灵心生活(ID:meilingxinli)


很多人都说,2020年的开篇充满了各种苦难。苦难和成长,这是生命不变的主旋律,也是我们每个人无法逃避的问题。那么,作为一个普通人,我们要如何面对苦难,活出自己呢?


01

蛰伏

适时停下来,可以让人保持清醒


早上去工作室的路上,天空下了蒙蒙细雨,周边小区的停车位都停满了车,一路上只见两三个行人,流动的车辆也极少。换作平时的这个时间点,人来车往,大家都已经兴冲冲地开始新的一天了吧!


这种难得的平静,让我想起了一个词——蛰伏。一到冬天,动物就藏起来不吃不喝,最大限度地节省能量,迎接春天的到来。而我们生而为人,总有着无穷尽的智慧和能量,去战胜自然给予我们的一切困难,同时这也意味着我们做不到像动物一样顺应自然,节省和保护自己有限的精力。


我们擅长于进攻,而不擅长于蛰伏。


当你看到周围到处都是机会,身边人一个个都在进步和成功,而现实里总是充斥着各种欲望的攀比和评价时,的确很难不受影响。于是,越来越多的人加入了急进的洪流,从早到晚绷紧了一根弦,我们的能量也被大大损耗了。


有的来访跟我讲:我知道这样下去,我的身体迟早会受不了的,但是我只能这么绷着,因为有那么多的事情等着我去完成,我没办法停下来!


而如今的这场突如其来的变化,让很多事情都慢下来了,甚至停下来了。这让我们有更多的空间从繁忙中撤身,是时候松松这根弦了。


我每到春节时就会感触良多,因为这个时间在乡下,没有电脑,没有工作,也无法写作,连4G信号都是时断时续,唯一可以干的事是好好看几本书,这种消停总是让我更能够想明白一些平时困惑的问题。


今年的春节更是不同于往年,连走亲戚和聚会也省了,身心都慢了下来,这样的舒展真是太难得了!


晚上,回家的路上,看着一家家亮起的灯火,想象更多的家人能在一起相互陪伴,更多人因此获得放松和自由,突然倍感温暖。


或许,人啊,有时候要甘于蛰伏,如果你想走得更远,就得更懂得珍惜自己的能量,适时从繁忙中抽身,过一过接地气的生活!


02

连接

没有一个冬天不会过去,没有一个春天不会来临


虽然身心都歇了下来,但是每天看到前线的医生和救援,看到很多逆行者不惜一切努力贡献自己的力量,总是时不时的热泪盈眶。


在严峻的困难面前,人性里最本质的那一面得以呈现,想着那么多的人万众一心,一起来打一场攻击战,你会感觉到:在困难面前,你并不是孤独的一个人。


我想这种连接的感觉,对于每一个人都至关重要。


人是一种很奇怪的动物,当你感受到与他人之间的紧密相连,体会到内心的很多反应其实跟别人并无不同,你在面对某些问题时,就会找到一种皈依,感觉到内心更有力量、更有勇气去面对不确定的挑战!


因为,你知道,你是一个独立的个体,但你并非是一个孤独的存在。在困难面前,我们都有着同样的信念和信仰,无论你多么渺小,你也是一个家庭、一个群体,整个国家,甚至是整个人类命运共同体的一部分!


每当遇到一个困难时,每个人都有着自己不同的角色,我们所能做的就是完成好自己的角色,无论你是前锋,还是后卫,还是一个听从指挥的人,尽你所能,且保护好自己,对于所有人都有着非常重要的意义。


我想不仅仅是面对疫情,面对我们生活中或者心理上的困难也依然如此,在苦难面前,那些心灵深处的连接,能让我们挺过最寒冷的冬天,并让我们有机会重新整合自己,领悟到人生里不一样的意义!


03 

坚持

哪怕是一件小事,也可以让你知道你是谁


很多人经常问我:我要如何去理解自己,我要怎么知道我是谁,我为什么而活?


不得不说,这个问题我们常常很难想明白。


但是,我可以举两个大家最近都熟知的例子,韩红和林先生。韩红从小经历家庭的变故,在姥姥的无私帮助和支持下,才找到了自己的一片音乐天地。所以,她延续了姥姥对她的期待,要做一个善良人,尽己所能去帮助他人。


而林先生,妻子和3个孩子在保姆纵火中丧生,他也曾经悲痛万分,走出阴霾的他,建立了慈善基金,花很多的精力帮助他人。在这一次的抗击疫情中,我们也看到了他的捐助。


很多人会觉得因为他们很出名,所以他们做的事可以被很多人知道,而我们平凡人做很多事情就可能不太有这样的意义。


实际上,即使是每一个最普通的人,我们每天可能在做着很多的小事,如果你一天天坚持下去,这些事情就构成了你存在的一部分,相当于在告诉你,你是谁。


我们其实很难分清楚:是先知道自己是谁,才去做相关的事情,还是因为你一直坚持的事情,决定了你是谁。


我的经验让我更相信后者,我们内心的期待和渴望,影响我们的行动,如果你坚持下去,这些行动就会成为一种精神,这是我们的灵魂所在,也是我们内心世界的一个结实落脚之地。


或许,在新的一年里,即便你可能不知道自己是谁,也可以从坚持一件小事情入手,让自己在小事情中沉淀下来,体会生命过程中的细腻、转折和恩宠。


04

 勇气

只要你心里还有火苗,一切都会好起来


过年的几天,我看了一本小说《你当象鸟飞往你的山》,书里写了一个来自大山里的女孩,从来没有上过一天学,一直在父亲的废料场工作。她的父亲患有严重心理障碍,她还深受哥哥的侮辱和虐待,而她的母亲却很软弱地对一切视而不见。从小到大,她的耳边充斥着很多被迫害的扭曲观念,还有各种否定和贬低女性的评价。


她通过学习,考取了大学,像个外星人一样很艰难地融入学习环境,最终获得了剑桥的博士学位。她不仅通过成长找到了属于自己的那片天地,同时也真正从心理上脱离了那个有病的家庭。


一个非常勇敢的故事,告诉我们一个人要如何从一个生病的、扭曲的家庭走出来,或许每个人都可能从中看到自己的影子。


小说极其真实地呈现了成长过程中各种艰辛和内心冲突,必须面对的许多不知道答案的未来选择,给我印象最深刻的是,作者曾说:在那些时刻,我不知道那样做会有什么样的结果,但是我非常确定我不想要什么。


如果你经历过找寻自我的过程,你会非常清楚这样的时刻:你可能用尽全身力气,去对抗一些你不想要的东西,尽管你不一定知道自己真的想要什么。


虽然,可能在旁人看来,这很不切合实际,但是这却是一个无比重要的时刻。只有你知道你不想要什么,越来越坚定地想要远离,你才有可能跟那些你真正想要的相遇。


每一次的成长和蜕变,都伴随着阵痛和艰难,只要你的心里还有火苗,一切就有好起来的可能!


05

接纳

你身上令人讨厌的那部分,会让你受益匪浅


我想把一句话给大家:你可以跟别人冲突,但不要跟自己对峙。


新的一年,特别希望大家可以对自己有更多的容纳。因为,无论是从自己,还是从我的来访身上,我都深切地感受到了容纳的力量。


对于一个咨询师来说,非常不争气的是,我的泪点很低,我常常被我的来访感动,特别是看到他们身上那些可能最令人讨厌的部分,如何在最孤立无援的处境里,帮助她们挺过那些最艰难岁月,我总是深受震撼:原来,在那些扭曲问题的背后,在那些难以理解的行为背后,每一个人都是面对苦难的英雄。


做咨询越久,我就越觉得,每个人身上都有着面对一切困难最原始、最强大的力量,我们要去看见它、敬畏它、容纳它,而不是用外界的标准去评判它。即使它有时候看起来很任性、很倔强或者不可理喻,只要我们有足够的耐心,那些看似问题背后闪耀着的光辉总有一天会被看见!


如果你总是觉得自己哪里都不好,或者常常被别人看作是有问题的人,那也无妨。


不要试图去掉那些你讨厌的部分,你常常会做不到,因为你们是一体的。相反你可以去容纳它,如果不那么害怕的话,你甚至可以认真地去看看它,看看那些顽固的问题背后究竟携带着怎样的惊人力量!


06

耐心

如果你愿意花时间去理解自己,

你一定会比你所知道的那个自己要好千万倍


爱因斯坦曾说:每个人都是一个天才,但是如果你用爬树的能力评判一条鱼,他将终其一生觉得自己是个笨蛋。


在我们的现实社会,每天有很多人一开始就被塞入一些评价体系,最终自己也习惯了这样的评判体系,觉得自己不够聪明、不够勤奋、不够有天赋,然后一直辛苦地努力,试图把自己塞入那个否定自己的体系来证明自己。


我们很怕自己慢了、不够好,越是不断努力,就活得越来越压抑,越来越否定自己。我们的天赋和能力就这样被埋没不见了。日积月累,直到我们彻底相信了,自己真的很糟糕。


想想这些逻辑,有没有觉得很可怕呢?


假如你一出生,就被寄予了很多不合理的期望,被放入一些不适合自己的评价体系中,并且你没有任何觉察和反思,你就可能一直都没有机会去看见真实的自己,发挥自己与生俱来的天赋和特质!


无论一个看起来如何糟糕的人,身上都有着自己的闪光点,如果我们从来没有被看见过,也没有耐心去懂得自己,我们就会仓促地逃避、盲目地做选择判断,却没有时间用上自己的智慧。


于是,最终的最终,不是别人伤害了你,而是我们对自己太没有耐心了。


实际上,如果你愿意好好去理解自己,你可能真的不自己想象的那样,也不像别人嘴里所说的样,你甚至可能比你所知道的那个自己要好千万倍。


2020年,愿我们每个人,都有机会通过苦难,去发掘自己生命里的宝藏!


作者简介:罗近月,一名专注于女性成长的心理咨询师,致力于探索和研究女性婚姻恋爱和自我实现问题,助力女性通过自我成长走出心理羁绊,活出有爱、有尊严、有价值的人生!出版书藉《当男人无法改变时,改变自己》、《当你看得见自己,爱才会看见你》,微信公众号:美灵心生活(ID:meilingxinli)


责任编辑:小鲸鱼 小明


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