高浩容 博士

台湾哲学谘商学会监事、咨询师

在大发1分彩服务过

157

收到感谢信

139

所在地

上海市

基本信息

认证资质· 从业6年

哲学咨询师

台湾哲学谘商学会监事

大学讲师

斐陶斐荣誉会员

擅长方向

个人成长 心理韧性、童年创伤、女性成长、爱无能、身份认同
心理健康 死亡、丧失与哀伤辅导、情感创伤修复、成长创伤、焦虑症
职场心理 工作迷茫、职场焦虑、职场性骚扰、潜规则、职业规划

咨询对象

儿童、青少年、中年人、老年人、学生、留学生、职场人、第三者、伴侣/夫妻、孕产妇、LGBTQ

推荐语

高浩容老师时而像一座大山,能够撑住来访者的软弱;时而又像一双大手,可以捧起来访者的无助。在心理咨询中,高老师常常能够通过共情和支持,帮助来访者化解内心空虚,重获人生的意义。

感谢信

收到139封来访者的感谢信
冯雨花
2019-08-28
第三次咨询,高老师话不多,逻辑把握清晰,让我看到从未想过的方法
xinli_4516
2019-07-26
第三次咨询,老师有智慧!
xinli_4516
2019-07-19
第二次咨询,老师温和而敏锐。
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心理专栏

文章(297)

当孩子对上学说「不」,做家长的该如何回应

素兰是小区居委会的主力成员,她比谁都热心、勤快,垃圾分类政策刚出,她就给居民举办讲座,让大家很快学会垃圾分类的知识。也因此,素兰居住的小区,还因为垃圾分类成果丰硕,得到赞扬。然而,就在素兰再次获得大家赞许之余,她却有一个莫大的烦恼。素兰的儿子宣宣是一位才思敏捷的孩子,是大家眼中的围棋神童。当宣宣考上二中,二中校长和老师都对宣宣寄予厚望,希望他能给学校带来荣誉。果然在宣宣加入后,二中围棋队战无不胜,一路挺进省区决赛。然而,宣宣在决赛的表现失常,让二中痛失冠军。赛后,有些人对宣宣的表现颇有微词,还有些人认为老师对宣宣比其他学生好,有差别待遇,因此让宣宣「飘」了,导致决赛准备不足。要说失望,宣宣对自己的表现何尝不是如此。他主动提出退队申请,对学校其他活动也失去兴趣。如骨牌效应一般,宣宣学业一落千丈,和家人、朋友也变得疏远。大家都很担心,却不知该怎么劝他才好。§对「学校」说不,还是对「学习」说不?还是……当父母对上学说不,家长往往会把孩子的状态视为「厌学」,然后开始苦恼该怎么让孩子不要讨厌上学。一般而言,孩子厌学的理由很多,常见的理由是在校跟不上学习,进而因为学习挫折,影响学习意愿。除了学业表现之外。其他厌学的孩子,他们都有一种相同的情况,就是在学校的时光变得不那么快乐了。只是有的孩子是因为学习压力,有的因为人际关系,有的孩子则是受到校外因素干扰。总之,一个厌学的孩子,厌学可能只是症状,而不是问题的本质。就像外伤发炎、感冒等许多疾病,都会引起发烧。发烧是症状。我们通过医疗手段退烧,不等于病就好了。想要解开厌学烦恼,重点不仅是孩子遭遇了什么事,而是他对这件事的心态。其中最主要的心态,就是「失望」(disappointment)。从心理学来说,失望是一种情绪,是一种自我「期望」或「希望」落空,或不如预期的结果。以故事中的宣宣为例,他在决赛前,对自己的表现,以及比赛的结果有很高的期望,当期望落空,就会产生失望的反应。换言之,对于那些原本对自己期望不高的同学,参加比赛就算输了,通常也不会太难过。要是赢了,反而会有意外惊喜的感觉。§孩子对失败的归因,成长的绊脚石失望一方面来自孩子期望落空后的感受。另一方面,来自孩子人际互动中的反应。比如在厌学的个案中,孩子所厌的除了学习「活动」,学校、补习班等「场所」,往往更多的是对「人」的失望,包括对自己。原本以为支持自己的老师,竟然因为自己成绩不好,变了一张脸。这会给孩子什么样的信息?这可能会让某些孩子觉得自己没有被老师「看见」,老师看重的是他们的表现,表现好就给个笑脸,表现不好就一脸怒容。其实当孩子表现不好,往往他对自己失望、自责,这时他最需要的不是说教,更不是惩罚,而是情感上的支持。设想一下,如果你是宣宣,原本你因为自己围棋下的好,得到众人夸赞。结果一次比赛失利,那些前一秒还在夸赞你的人,下一秒竟对你百般批评,你的感受是什么?你会不会觉得自己只是别人取乐的工具呢?如果今天这样的情况发生在家庭里,孩子将找不到自己的存在感,因为他的存在感被大人掌控了,并将之强迫性的和成绩、外在表现等等因素捆绑在一起。所以失望的情绪,又牵涉到一个人的「存在感」。存在感由两个重要的因素构成:「自尊」和「自信」。高自尊的人,当一件事不如预期,他更容易把原因归在自己身上;低自尊的人,更容易把原因归咎于他人或其他外部原因。高自信的人,相信自己能够化解自己的问题;低自信的人,不相信自己有能力解开眼前的难题。可以想见,天真的孩子原本都是高自尊,也是高自信的。就像我们问幼儿园的孩子:「你们长大以后要做什么呀?」有的孩子会说当宇航员,有的说要拿诺贝尔奖,随着年纪增长,处处受到外界打压,人的志愿就会呈现越来越低的趋势。但当孩子的自尊与自信过早低到尘埃,也就等于把他对未来生活的期望,以及活在当下的乐趣消磨殆尽。如果一个孩子经常受到与学习相关的打压,他自然会想方设法远离这些压力,好维护自己心理的健康。如果连这最后的防卫机制都被打碎,恐怕迎来的将是更令人遗憾的情况。§跟孩子一起合理失望面对厌学的孩子,他们大多把失望的原因归咎给自己,因为大人经常会对他们训斥:「你这里不好!」、「那里不好!」失望虽然会带来负面情绪,但不全然是坏事。最好的策略,就是从小帮助孩子培养存在感,帮助他们通过失望的考验,提升自尊与自信。换言之,失望在于我们难免会遭遇挫折。学习也是如此,不可能每题都答对,老师说什么我们都马上听懂。当孩子有了失望的心理,产生对问题的逃避。我们可以陪孩子一起这么做:第一、接纳失望是正常的情绪如果失望发生在自己身上,或者身边有失望的人,我们仅需「陪伴」他度过失望的情绪。同时,避免提出批评或意见,刺激更多情绪反应。当你对孩子的表现失望,想想自己曾经让他人失望,特别是让自己失望的经验。用同理心看待孩子的表现,先同理他的情绪,待他比较平静后,再和他分享自己应对挫败的经验,和他一起找答案,当他的伙伴,而不是只会指责的大人。第二、就事论事,就人论人我们可以重新检视期望和结果之间的落差,以及造成落差的原因。这些原因往往是复杂的,有些来自我们自身,有些来自他人,有些来自不可抗力的种种因素。把事件和人厘清,可以避免过度的自我贬抑或卸责。比如因为孩子一次考试没考好,就说孩子「笨」,这就把问题从事件转移到对人的评价上。要是孩子不信你的话还好,要是他原本低自尊又不太自信,他可能真的会觉得自己笨。结果以后遇到困难,他想自己既然这么笨,努力也没用。彻底放弃学习,家长更伤脑筋。第三、把过去的事件视为「旧」事件,把改进都当做「新」事件当我们调整期望,打算采用崭新的方法继续工作。比方宣宣遭逢比赛失利,师长着眼于把这个当成学习的机会。那么之前的失败就属于旧事件,从中学习则成为新事件。简单说,对孩子的表现少翻旧帐。人的表现都会有高低起伏,你翻孩子旧帐,如果不能给孩子带来新的体验,提供克服问题的新方法,对彼此又有什么帮助呢?所以我们的努力不是弥补过去,而是创造未来。这可以避免携带过多上次失望造成的压力,用更积极的心态应对新的挑战。◎作者:高浩容。台湾哲学谘商学会监事,著有《别害怕当个流泪的大人》等书。公众号:高浩容的小酒馆
访谈

你有养/养过什么宠物?

你最大的理想是?

你推荐的减压方式有哪些?

你认为最值得坚持的生活习惯是?

浪猫、台湾土狗。现有小豹猫。

没有。现在就很好。

适量运动、量少质精的社交

每天跟重要的人表达关心。

个人简介

不只疗伤,而是和你一起成长。公众号:高浩容的小酒馆

简介

现任台湾哲学谘商学会监事、咨询师;斐陶斐荣誉学会(Phi Beta Kappa)成员。历任大学讲师、杂志顾问、作家、公共事务部副主任。现同时攻读「台北市立大学教育学博士」、「辅仁大学哲学博士」。2013-2014 年,于上海华东师大教育科学院任交换生。于两岸《现代家庭》、《MyPlus加分志》等杂志与电子媒体主笔心理专栏。著有《心灵驯兽师》、《烦恼心理学》、《别害怕当个流泪的大人》等书。专擅个人成长,寻找自己。


【教育背景】
台湾辅仁大学哲学系博士班、台北市立教育大学教育系博士班、上海华东师范大学教育科学院博士交流生。


【工作经验】
2010年进入辅仁大学哲学系博士班,投入哲学咨商研究;
同年进入台北市立大学教育学系博士班,接触教育心理学。
2013年获哲学咨商师证照,为首批获得此证照之咨询师。
2014年始任台湾哲学咨商学会监事,2017连任。
执业迄今受哲学谘商学会定期督导,并参与每年会员大会,不定期之个案分享督导会议。


【擅长领域经验介绍】
苏格拉底对话法、逻辑基础疗法(LBT, Logic-based Therapy)、Marinoff发展的PEACE法、Raabe的四阶段法(FIIT)、黎建球的CISA法,存在主义学派Rollo May、人本主义哲学Erich Fromm等哲学思想丰厚的心理学理论。

针对不同个案议题,以中西哲学经典理论,针对个案个体差异,通过以「自我觉察」与「自我建构」为核心之哲学理论,与来谈者进行一对一、一对多之面对面晤谈,文本分析与叙事疗法。

对哲学咨询有兴趣的心理学专业朋友,可参考:
1. John McLeod著,《心理咨询导论》(第三版)第十一章:哲学的心理咨询。
2. 高浩容:《心灵驯兽师》(中央编译出版社)。
3. 高浩容:《别害怕当个流泪的大人》(中信出版社)


【个人心路历程】
1. 每个人都有自己的故事,故事没有好坏,但有悲喜。因为没有好坏,所以不需要有评价;因为有悲喜,所以需要宽容与爱。
2. 理性处理不了的问题,往往更需要感性的处理。就像受伤的孩子,他们需要安慰,而不是讲道理。
3. 当我们能诚实的看待自己,我们更能保持健康的心态。
4. 咨询师是陪伴者,陪伴来谈者成长。成长的第一步是了解自己,进而好做真实的自己。
5. 咨询师必须不断学习,好帮来谈者共同处理人生的课题。
6. 助人的工作是幸福的,身为咨询师是我的使命,也是我的荣幸。


【咨询服务流程】
咨询通过通用流程,规范进行,大体如下:
1. 了解咨询需求(主要有三方面:内心困惑、相关事件及咨询目标)
2. 签订咨询同意书,保证双方权益
3. 面对情绪、倾听与接纳
4. 通过对话逐步展开自我觉察
5. 协同来谈者从情感与理性两条路,重新处理生命课题
6. 帮助来谈者提升与建构自我疗愈的能力
7. 协助来谈者走过调适期,逐渐自我安定
8. 结束咨询,走上一条真正属于自己的路
9. 咨询记录
10. 追踪与反馈(确保咨询效果,扩充咨询资料库)

◎ 过程除谈话治疗,按需要给予来谈者施测,并通过阅读、叙事写作等辅助法达到最佳的效果。


【专栏】
1. 《大发1分彩》。撰写各类心理议题文章(周更,2015.07- 迄今)
2. 《MyPlus加分志》,〈心灵驯兽师〉栏目(周更,2012-2016.03)
3. 《优家画报》。〈女人问〉栏目,两性议题(月更,2014.04-2016.03)
4. 《现代家庭》,撰写生活心理栏目,(月更,2016.10~迄今)
5. 《ONE一个》,〈问答〉栏目,(周更,2016.10~迄今)


【其他】
台湾哲学咨商学会是什么组织呢?
答:台湾哲学咨商学会为依法设立,非以营利为目的之社会团体,目的为发扬哲学的原初概念,实践哲学于日常生活中,实现哲学自助助人的目标。以促进哲学咨商理论与实务专业发展为设立宗旨。主要任务如下:
一、倡导及推广哲学咨商专业,拓展服务领域,增进社会对哲学咨商专业的认识,提升国人生活质量。
二、建构哲学咨商学术研究与实务工作之交流与合作平台。
三、推动哲学咨商研究与出版。
四、发展、规划并落实哲学咨商专业人员教育、训练、考核、任用之课程、方案、评鉴与制度。
五、参与并推动相关法规立法与修法工作。
六、增进哲学咨商专业认同,举办提升哲学咨商专业服务之相关活动。
七、制定哲学咨商专业伦理守则,推展哲学咨商专业伦理并执行相关之申诉与仲裁工作。
八、加强与国内外相关专业组织之联系、交流与合作。

◎ 成立日期:100年10月15日
◎ 内政部立案字号:台内社字第1000232648号
◎ 社团法人登记字号:101证社字第43号
◎ 现任理事长:辅仁大学前校长黎建球
◎ 官方网站:http://sites.google.com/site/taiwanpca2011/

个案时长

截止至2018年04月,时长1966小时

擅长疗法
存在主义疗法,叙事治疗,整合取向
咨询风格
尊重、包容、诚信、温暖
培训经历

2010.10 -- 2010.10

Peter Raabe哲学谘商工作坊

2012.06 -- 2012.06

哲学谘商研讨会

2013.06 -- 2013.06

第四届基督宗教谘商辅导研讨会

2017.11 -- 2018.06

驾驭诊断

出版物
书籍

2016年09月

《心灵驯兽师》

2017年12月

《烦恼心理学》

2019年11月

《别害怕当个流泪的大人》

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「大发1分彩咨询」服务号留言反馈。

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回应时长

我将在收到订单后6小时内回复是否接受咨询,且在12小时内通过私信或电话与来访者协商咨询时间、地点。

可预约时间

原则上为每周一到五 13:00-20:00。因时差原因,不在国内的来谈者,可预约北京时间21:00-01:00的时段。

若变更预约

若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约,请尽可能提前48小时(两个工作日)联络我。

爽约/迟到

预约下来,若是缺席将直接影响之后其他来谈者的晤谈。为了您与其他来谈者的权益,请准时出席。连续取消咨询3次,将不予退费。

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